Sport. Bewegung. Frischluft.
Gemeinschaft. Austausch. Auszeit.
Freude. Spaß.


ist ein ganzheitliches Fitnesstraining für Frauen mit Kurselementen aus verschiedenen Disziplinen.
Neben Einheiten aus dem Ballsport-Training liegen Schwerpunkte in Workout-Sequenzen aus Bootcamp, Cardio-Training und HIIT.
Dazu kommen Trainingseinheiten im Nordic Walking und Running. Übungen aus Yoga und Pilates gehören ebenso zum Angebot wie die Skigymnastik vor der Wintersaison.

ist ein ganzjähriges Outdoor-Aktivprogramm.
Die wöchentlichen Trainingseinheiten finden unabhängig von der Jahreszeit ausschließlich im Freien statt.
Dabei spielt die „frische Luft“ als wohltuender Faktor eine zentrale Rolle.

ist ein Angebot für Mitglieder der Frauensportabteilung des SV09. Der Kurs startet am 15. August 2022.
Die erste Kursgruppe ist auf 20 Teilnehmerinnen ausgelegt.
Interessierte Frauen können an einem „Schnuppertraining“ teilnehmen.
Wird das Training fortgesetzt, ist die aktive Mitgliedschaft im SV09 (Jahresbeitrag: 80,00 EUR, Beitrag für 2022: 40,00 EUR) zu beantragen.

ist selbstbewusst, kommunikativ und solidarisch.




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