Erreiche viel mit wenig!
Du möchtest deine Fitness verbessern, aber hast im Alltag wenig Zeit für langes Training?
Dann bist du hier genau richtig… durch Intervalltraining, bei dem sich Trainings- und Ruhephasen abwechseln
Damit trainierst du effektiv durch Cardio- und Muskeltraining nicht nur deine Problemzonen.

 trifft sich einmal in der Woche am Sportplatz und trainiert eine Stunde mit verschiedenen Übungen intensiv deinen gesamten Körper.
Es handelt sich um ein ganzjähriges Outdoor-Programm!

 startet am: 15.08.2023, jeden Dienstag von 19.30-20.30 Uhr
mit Madeleine Dovern und Sandra Küsters
Sportplatz an der Jahnstraße in Otzenrath
Anmeldung zum Schnuppertraining gerne per Mail an uns: fit-mit-intervall@sv09otzenrath.de